Kimmo's blogg om Livet

Nu sätter vi igång på allvar mot Iron man. Kör en ganska sträng diet nu då jag håller mig till en ren kur på Cambridge. Planen är att köra detta under 4 veckor. Med start idag 23 Nov.
Jag åker till Thailand den 18 nov. Så det kommer bli några dagar i Thailand på Cambridge. Sen blir det löpning och simmning för hela slanten. Vill tappa vikt nu så det blir enklare att springa.
Jag har kört Cambridge förut och då tappade jag c:a 8 kg varav jag behöll 6 kg. En bra start på en viktnedgång. 
Nu kör vi...!!! 100 % målfokus i kikaren nu. 

 

Tumba Träningscenter den 21 nov händer det. Missa inte! 

Ironman Spinning 5 timmar med Kimmo Ilvonen
Lördag 21 November,  start klockan 10.30

Ta dig an utmaningen och häng med på ett 5 timmars spinning pass.

Den 31 juli – 2010 kommer Kimmo försöka genomföra Kalmar Ironman (3,8 km simmning, 18 mil cykel, 4,2 mil löpning). Och inför detta krävs en hel del träning. Som ett delmål i träningen ska han genomföra ett spinning pass på 5 timmar, nu har du möjlighet att också ta dig an utmaningen. Som hjälp för att lyckas genomföra passet kommer du inspireras av bl.a. bra musik, film, och gemensam coachning.

Se detta som en både fysisk och mental utmaning som du kommer att kunna ha nytta av i all din träning framöver. Du bör ha viss vana av spinning för att delta på detta pass, är du osäker så kontakta personalen på Tumba Träningscenter.

Under passet får du kosttillskott som gör att du orkar igenom utmaningen.

Vi samlas 10.30 i spinningsalen där vi börjar med en genomgång innan vi sätter igång klockan 11.00.

Efter att vi avverkat 5 timmar på våra cyklar så avslutar vi med stretch och eftersnack.

Anmäl dig nu! Begränsat antal platser.

Pris: 300 (inklusive kosttillskott)



Vi ses där! =)

/Kimmo